5㎞で7:23から4:56まで急速ビルドアップ。
その後、もう一度坂道で心拍数145まで高めたダッシュを1回。
一昨日はこの坂道で頭痛がしたが、きょうは前半のBUがあったためか、一昨日よりも心拍数は上がっていながら頭痛はなし。
急激に心拍数を上げて血圧変動が大きいことが頭痛を呼ぶと思われる。
徐々に心拍数を上げていけばそれは起こらないことがわかったので、今後はその方針でいきたい。