6半から7の間のゆっくりジョグ8㎞。
13℃という気温は、きょうみたいに風がない場合は、Tシャツ短パンという夏仕様で、しかもゆっくりのジョグでも寒くなく、しかも汗も出ず、快適そのもの。
もうちょっとスピードは出したかったが、今日は自重。