御所ペース走
3か月半ぶりに水曜の練習会に参加。
前回が2/8だったが、同じく東宮御所の周回コース。
きょうは、心拍数140維持で、スピードにはこだわらない目的で走る。
怪我後としては、初めて本格的な負荷がかかった練習で、坂道のこともあり、ペース的には大したことはないが、心拍数140~150を8㎞近く維持できたのは収穫。
次第にペースが落ちながら心拍上がるという苦しい展開ながら、これをややらないと落ちる一方なので、きょうは怪我後としてはいい練習だった。
性別 | |
---|---|
年齢 | 63歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
3か月半ぶりに水曜の練習会に参加。
前回が2/8だったが、同じく東宮御所の周回コース。
きょうは、心拍数140維持で、スピードにはこだわらない目的で走る。
怪我後としては、初めて本格的な負荷がかかった練習で、坂道のこともあり、ペース的には大したことはないが、心拍数140~150を8㎞近く維持できたのは収穫。
次第にペースが落ちながら心拍上がるという苦しい展開ながら、これをややらないと落ちる一方なので、きょうは怪我後としてはいい練習だった。