12キロ走
木曜日のSWACコーチに言われた肩甲骨とフラット着地を意識したラン。
この二つは意識している間はできそうだが、意識しないとすぐ元に戻る。
どうする?
ペースは7キロから上げていき、最後は5分を切るペースに。
雨が降り出す前に終わることができた。
性別 | |
---|---|
年齢 | 59歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
木曜日のSWACコーチに言われた肩甲骨とフラット着地を意識したラン。
この二つは意識している間はできそうだが、意識しないとすぐ元に戻る。
どうする?
ペースは7キロから上げていき、最後は5分を切るペースに。
雨が降り出す前に終わることができた。