ランニング教室
ランニング教室で札幌競馬場4周11km。椎間板ヘルニアの回復状態チェック。先頭集団についていく。わずかに遅れるもk5min台でフィニッシュ。特に体に異常は認めない。少しずつ負荷を強めていっても大丈夫?
性別 | |
---|---|
年齢 | 66歳 |
身長 | 160.0cm |
2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。
ランニング教室で札幌競馬場4周11km。椎間板ヘルニアの回復状態チェック。先頭集団についていく。わずかに遅れるもk5min台でフィニッシュ。特に体に異常は認めない。少しずつ負荷を強めていっても大丈夫?