朝ラン
昨日より更に回復基調
４００ｍ走り１００ｍ歩きを繰り返し １０Ｋ
後半3本は４００ｍのラスト１００ｍだけ速目ラン
左膝に違和感を感じ3本だけ
ロンと走ろう
ken709
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 72歳 |
| 身長 | 162.0cm |
心の中はいつも青春。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 72歳 |
| 身長 | 162.0cm |
心の中はいつも青春。
昨日より更に回復基調
４００ｍ走り１００ｍ歩きを繰り返し １０Ｋ
後半3本は４００ｍのラスト１００ｍだけ速目ラン
左膝に違和感を感じ3本だけ