山コース
山コースだけ
今朝はいつもに増してフォームを意識して走った。
腕振り、接地時間、胸張り、前傾、腰入れ
スピードは変わりないけど負荷は高めに感じたので海コースは走らず
港から家に直帰の１２K
ロンと走ろう
ken709
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 70歳 |
| 身長 | 162.0cm |
心の中はいつも青春。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 70歳 |
| 身長 | 162.0cm |
心の中はいつも青春。
山コースだけ
今朝はいつもに増してフォームを意識して走った。
腕振り、接地時間、胸張り、前傾、腰入れ
スピードは変わりないけど負荷は高めに感じたので海コースは走らず
港から家に直帰の１２K