ロンと走ろう

ken709

性別
年齢70歳
身長162.0cm

心の中はいつも青春。

今後の予定

自己ベスト

膝痛なし

昨日とほぼ同じコース、8キロ目から9キロの間の1KTTは残り300mの地点で帽子につけていたMP3プレーヤーが帽子から外れてしまってそのままのスピードで走る事が出来ずペースダウン、、もしも外れなかったとしてもあのスピードで1キロは今の僕には長すぎたかも

暑さの中でのスピード維持は難しくその後はジョグ、途中で一三君に会いおしゃべりラン

 

昨日昼間急に立ち上がった時に右足フクロハギが攣る。水分不足か

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