ペース走後に
キロ5分15秒のペース走
距離は30キロ
ペースを守って走れたが、25キロぐらい走ったところで、いつもの左ひざに違和感が。加えて右足付けにも痛みが出て、左ひざの違和感も痛みに変わってきた。27キロでランは中止。
午後からスポーツマッサージに行き、ハリ治療を受けた。先生からは、2~3日ランを休むように言われた。大田原は25日後だが「11月23日までには痛みなく走れるようにします」との力強い言葉。
今月のランは、今日でおしまいです。
性別 | |
---|---|
年齢 | 45歳 |
身長 | 174.0cm |
2010年10月から走り始めました。週末には主に都筑緑道で走っています。2016年の別大で50歳にしてサブ3を達成しました。「走った距離は裏切らない」「キツイ練習こそ真の実力を養成する」。再びのサブ3が目標です。
キロ5分15秒のペース走
距離は30キロ
ペースを守って走れたが、25キロぐらい走ったところで、いつもの左ひざに違和感が。加えて右足付けにも痛みが出て、左ひざの違和感も痛みに変わってきた。27キロでランは中止。
午後からスポーツマッサージに行き、ハリ治療を受けた。先生からは、2~3日ランを休むように言われた。大田原は25日後だが「11月23日までには痛みなく走れるようにします」との力強い言葉。
今月のランは、今日でおしまいです。