2部練
朝JOG
大濠公園2周+往復、15㎞。
夜、夜間練習@ハンモック
100m流し×10本+2000m
を、3セット。100mがリカバリーのような。狂った練習。
2000を走ると、心肺が苦しい。まだまだ。
だけど、そこそこ走力がついてきたかな。
朝夕合計34㎞。
性別 | |
---|---|
年齢 | 44歳 |
身長 | 173.0cm |
朝JOG
大濠公園2周+往復、15㎞。
夜、夜間練習@ハンモック
100m流し×10本+2000m
を、3セット。100mがリカバリーのような。狂った練習。
2000を走ると、心肺が苦しい。まだまだ。
だけど、そこそこ走力がついてきたかな。
朝夕合計34㎞。