朝歩き
踵が痛いので、つま先歩きで5本指ウォーク。
1時間で5km。
体幹トレーニングもかかさずに。
腰、膝、足首、アキレス、踵、痛。
2月いっぱいはウォーキングでつなごうかな。悩むところ。
イチロウのランブロ
iejima
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 43歳 |
| 身長 | 173.0cm |
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 43歳 |
| 身長 | 173.0cm |
踵が痛いので、つま先歩きで5本指ウォーク。
1時間で5km。
体幹トレーニングもかかさずに。
腰、膝、足首、アキレス、踵、痛。
2月いっぱいはウォーキングでつなごうかな。悩むところ。