木曜は新年会の為、水曜夜間練習。

船津教室はお休みで、ハンモックACの練習会に原田さんと参加。

3000m2000m1000mのレペ。

10分32秒、6分48秒、3分7秒と実に気持ちよく高速に走れた。

計23km。

坐骨神経痛が出てきたので注意。