約、２ヶ月ぶりの復活ラン。

完璧ではないけれど、

夜間練習にて２ヶ月ぶりに、大濠公園７周完走。

暑さの中、㌔４分３０秒からスタートし、ラストは㌔３分３５秒。

朝のＪＯＧ11ｋｍと合わせて計36ｋｍ。

走りすぎて、大濠公園からの帰り道、ラスト1ｋｍでオールアウトして、一歩も動けなくなってしまう。なけなしの20円でコンビニでお菓子を購入し、何とかヘロヘロ帰宅。