イチロウのランブロ

今後の予定

自己ベスト

火曜朝トレ

スピードを出すと足が痛むので、愛宕山往復で心拍数を上げることにした。

㌔5分台でも心拍は150を超えた。

神社まで 5往復。

計14km

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