イチロウのランブロ

今後の予定

自己ベスト

朝練&夜練

第一回朝練

福永さんと二人だった

計19ｋｍ

夜練

大濠公園ペース走7周

㌔4分15秒～㌔3分55秒

ラストは㌔3分45秒

計26km

合計45km

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