2012年8月9日(木) 夜間部練習会大濠公園 涼しかったので、大濠公園まで、軽快にRUN。大濠公園では、㌔4分30秒のペース走のつもりが、徐々にペースアップしてビルドアップになってしまう。㌔3分40まで。