5時過ぎから雨が降る前にと朝ジョグを行い8時半からの世界陸上女子マラソンをＴＶ観戦。伊藤舞7位入賞おめでとう。大重・前田もあとひと頑張りが足りませんでした。残念。その後、結果をＷｅｂチェックせずに北海道マラソンの録画観戦。藤原新の復活劇が見ものでした。女子も大塚製薬がおめでとう。近所の公務員ランナーも3キロ過ぎまではＴＶに移っていました。その後小雨の中、20キロロード練習に・・・。