久しぶりに周回コースで15キロペース走の予定で7時前にスタートしました。キロ5分10秒くらいでスタートしましたが、徐々にペースダウン。5キロの通過は27分と少々。6周した所で、トイレ休憩でストップ。

その後再スタート、3周目からスピードダウン。4周目で再びストップ、スピード練習は12.5キロで終わりました。