昨日の様子見ランではもう大丈夫だと思ってたんですが、朝起きると痛みが再発してました・・。

なので本日はランは自重しました。

ななみ父さんから「ヘッドライトのお勧めがあれば教えてください！」って事で、ご紹介。（あくまでも主観なので、最終判断はご自身で！）

■ヘッドライト

スポーツショップやアウトドアショップでは「PETZL」と「Black Diamond」といった定番メーカーを良く見かけます。夜ラン等で利用する場合はあまり明るさ（ルーメン）にこだわる必要はないと思いますが、トレイルランニングで利用するケースを考えるとPETZLだとミオシリーズ、Black Diamondだとアイコン、スプリンターあたりでしょうか。しかし、僕からしたら高価な商品です！僕のお気に入りはコストパフォーマンスに優れている「GENTOS」です。ヘッドウォーズシリーズかデルタピークシリーズがお勧めかな（僕はデルタピークDPX-233H所有）。明るさ（ルーメン）と電池寿命は反比例しますので、ご自身の利用ケースに応じてチョイスすればいいでしょう。ただ、LED白色ライトは霧の中では乱反射するので、悪天候の場合は通常の豆電球タイプのライトがいいようです。（もう売ってないか？）

■ハンドライト

ハンドライトも僕のお気に入りはコストパフォーマンスに優れている「GENTOS」です。お勧めは「閃」シリーズ。自転車のライトとしても流用される方はパイプホルダーが付属している「SG-355B」がいいと思います。

ところで、夜ラン等でハンドライトを利用している方。ハンドライトは手で握って走ってますか？

握らずに固定する「グリップバンドセット」が販売されてます。僕の場合は100均で結束バンド、とヘアバンドを買ってカスタマイズしてます（写真１）。通常は写真２の様にはめて走ってますが、トレイル等で転ぶリスクが高く手のひらをフリーにしておきたいときは写真３の様にはめてます。

「もっと良い商品あるで！」とか「こんな工夫してますよ」とかあれば情報くださいm(_ _)m