ラン開始前：なし

シューズ：VFF KSO TREK SPORT

コース：手賀沼西コース半周

いつも、肩が力んで腕振りしている気がしていたので、<気>ランニングのリラックスを意識してジョグ

iphoneのメトロノームアプリでピッチ180のテンポに合わせてみたが結構早いのですね。