やれることをコツコツと。。。
肋骨を痛めて走れないのでやれることをコツコツとやってみた。
朝、ウォーキング30分。ちょっとだけジョグ。
そのあと、踏み台昇降30分。
午後、バイク練(インターバルで心肺に刺激を)。
怪我なんかに負けるもんか〜
性別 | |
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年齢 | 40歳 |
身長 | 177.0cm |
フルマラソンの記録更新を目指して日々走っています。
バランスの良い練習を継続して行うことが目標達成のためのただ1つの道だと思います。
2017シーズンは、セカンドベスト目指して頑張ります。
フルマラソンの記録を更新したら、トレイルやウルトラマラソン、トライアスロンにも挑戦してみたいです。
肋骨を痛めて走れないのでやれることをコツコツとやってみた。
朝、ウォーキング30分。ちょっとだけジョグ。
そのあと、踏み台昇降30分。
午後、バイク練(インターバルで心肺に刺激を)。
怪我なんかに負けるもんか〜