有酸素走10キロ+バイク練70キロ
キロ4分15秒くらいで有酸素走。
不思議と今日はふくらはぎの痛みは出なかった。このまま治ってくれないかな〜
そのあと、バイクで150分の運動。ふくらはぎに負担がかからないのが良い
性別 | |
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年齢 | 39歳 |
身長 | 177.0cm |
フルマラソンの記録更新を目指して日々走っています。
バランスの良い練習を継続して行うことが目標達成のためのただ1つの道だと思います。
2017シーズンは、セカンドベスト目指して頑張ります。
フルマラソンの記録を更新したら、トレイルやウルトラマラソン、トライアスロンにも挑戦してみたいです。
キロ4分15秒くらいで有酸素走。
不思議と今日はふくらはぎの痛みは出なかった。このまま治ってくれないかな〜
そのあと、バイクで150分の運動。ふくらはぎに負担がかからないのが良い