今日で激走４回目。たまたま出席した日は、別メニューでした。

1000×6(こなせたのは５本)

5000mTT

3000×3

そして今日は2000×5

目標は、7'00×5。でもこのペースだと最初の２周目くらいからキツかった。Aクラスにはついてゆけず、一人落ちこぼれ。なんとか４本をこなしました。

7'00-7'08-7'07-7'07

目標ペースも２回目からは達成出来ず、その上一本少なく切り上げてしまった。

最後も上げられなかった・・・

もう一回補習が必要ですね。