SWAC練習会
前半にドリル、後半にランの練習会。
■ドリル
肩甲骨、呼吸法、股関節、着地のドリル。
■ラン
外苑2周をアップ
その後駅伝形式でひとり1周×2。
目標はレースペースマイナス20秒程とのこと。
3'30-35を目標に頑張れました。
とても良い練習会でした。次回も是非参加したいです。
性別 | |
---|---|
年齢 | 38歳 |
身長 | 177.0cm |
フルマラソンの記録更新を目指して日々走っています。
バランスの良い練習を継続して行うことが目標達成のためのただ1つの道だと思います。
2017シーズンは、セカンドベスト目指して頑張ります。
フルマラソンの記録を更新したら、トレイルやウルトラマラソン、トライアスロンにも挑戦してみたいです。
前半にドリル、後半にランの練習会。
■ドリル
肩甲骨、呼吸法、股関節、着地のドリル。
■ラン
外苑2周をアップ
その後駅伝形式でひとり1周×2。
目標はレースペースマイナス20秒程とのこと。
3'30-35を目標に頑張れました。
とても良い練習会でした。次回も是非参加したいです。