少し膝に違和感があるも、２０キロペース走を実施。キロ５分を想定したが、後半上がってしまい

結局４分４０秒程。１０キロ越えた辺りから膝に軽い痛みを感じ始めたので、そこでやめるべきだった。

そもそも、故障あけに２０キロのペース走は無理しすぎた。故障あけは慎重に練習を増やさないといけない

ことを身をもって経験した。失敗から学ぶことは多い。

後悔の残る年明けを迎えることになってしまった・・・