今日はニューシューズ　ナイキ　ライバルフライ3　で30分ジョグ

接地が硬くてスピードを出したくなるシューズです。ウォーミングアップから7:03/kmで突っ込んでしまって後半やっぱり失速しています。暑さのせいもあったのですが、やっぱり脱力を忘れてました。

今後はスピード練習に使っていこうと思います。