また新しいシューズ、アシックスのダイナブラスト

走り初めから軽快に走れるのでビルドアップに切り替えて走りました。

7:00-6:40-と良い感じです。心拍も今日は最後まで行けそうです。

でも、2.7km地点で右足ふくらはぎに違和感が出たので、急遽取り止めました。

今日は気温0℃と、空気が冷たかった。

ウォーミングアップそこそこで走ったので、ダメでしたね。

寒い日は入念なウォーミングアップが必要だと思いました。

まずはこのダイナブラスト。GT-2000と違って軽快に走れます。

サイズがピッタリで、もうシューズの事で悩む事がなくなりそうです。

反発感というのは僕には判りませんが、スピードが出ているのは確かです。

7:00-6:40が、簡単に出せます。良いシューズに出会えて良かったと思います。

ジョグの方、まだまだ地固めが出来てないようで、7:24/kmのジョグを普通に出来るようにしていこうと思います。

ここを地固めにして、インターバルやビルドアップも入れていくつもりです。

少しふくらはぎを痛めたようなので、当分7:24/kmのジョグをしていきます。