昨日とは打って変わってのお天気！グッと気温も上がって、走ると汗だくに。昨日涼しいうちに30k済ませておいてよかった^_^;☆　ただ夏とは違って木陰にはいるといくらかは凌げる。秋がやってきてるんだなぁ。

平日走らずしてのドカ走は股関節に少しきた感じ。今日は無理せず自然に動けたペースがちょうどキロ6。そのまま10kmにて終了～。

晴れ 26℃