オレにとってマラソンとは、男を磨くためのプロセスだ。 ↓本編はこちら。 http://ameblo.jp/mario0310/
朝 60分ジョグ
夜 10000mペース走(32分23秒)
ラスト2000をレースペースにスピードチェンジ。
cozy