昼11キロ。
今日は昼出走。ガーミンコーチ+αではあったが、エンドルフィンスピード2を履いた。インソールはカスタムバランスで安定感を重視。
シューズの所為かペースは昨日より早め、昼休みランとしたこともありダウンもペースは落とさず、逆に上げた。
プレートとミッドソールの反発のおかげか、ようやくレースペース(と言ってもフルだが)で5キロ走れた。ここのところ左ハムにも違和感は出ていない。
ペースはまだまだだが、セーブすることなく走れるのは爽快。久しく忘れていた感覚。油断せずケア・筋トレ・睡眠を心がける。