朝ラン10キロ。
今朝は多少冷え込んでいるが、まだロンTで走れる。
今日も何も考えずにスタート、シューズを軽めの evoride にしたので脚の回転と前足部での着地・蹴りを意識して走る。
自然にペースは上がり、と言ってもキロ5だが、ようやくキロ5でも故障再発の不安なく走れるようになった。
基礎固め、筋トレ、ケア、栄養、睡眠とやることは沢山あるが、とにかく手を抜かず、油断せずやっていこう。
あ、アルコールも控えながら。
性別 | |
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年齢 | 55歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
今朝は多少冷え込んでいるが、まだロンTで走れる。
今日も何も考えずにスタート、シューズを軽めの evoride にしたので脚の回転と前足部での着地・蹴りを意識して走る。
自然にペースは上がり、と言ってもキロ5だが、ようやくキロ5でも故障再発の不安なく走れるようになった。
基礎固め、筋トレ、ケア、栄養、睡眠とやることは沢山あるが、とにかく手を抜かず、油断せずやっていこう。
あ、アルコールも控えながら。