朝はご近所アップダウンコース、晴天下しっかり汗をかいた。

ペースもまずまず。夏ラン。

夕方も出走。最近ガーミンで表示され始めたおすすめワークアウトの「キロ5:50で49分」に乗ってみる。

最初はスローにスタートしたので、遅い遅いと何度か注意されたが、徐々にペースが上がり結局キロ5:30を少し切って終了。画面表示はシンプルで、普段の表示でペース以外に回転数や時間を見ていたことがよく分かった。

この時期は夕方走っても明るいうちに終われるのでいい。