夜10キロ。
週末は雨予報なので、早く帰れたし、変則的に金曜にラン。
気温もそこそこあるが、何より湿度が高く、予想通りスゴイ汗。
シューズは何となく boston 8 、ゆるみのないカチッとした接地感。やはり boston 8 は気持ちいい。フカフカでひょいひょい、スイスイ、も良いが、ダイレクトな接地でクイクイ進むのも走り甲斐がある。ピッチも上げやすいし、着地ポイントもわかりやすい。
そんなこんなでついペースが上がり、絡みつく湿気で呼吸が苦しいのに(梅雨のこの時期はいつも呼吸がしんどくなる)、更に追い込める。
最近フカフカシューズでロング走、が多いためか、足裏や足指近辺の骨が弱くなったかもしれない。どうも痛みが引かない。当分レースはないので思い切って足を休めて基礎からやり直す手もあるが、やっぱり怖くて走ってしまう。