雨が降るか悩ましい中、20キロ走れたら十分とスタート。

天気が不安で、取り敢えず田園都市線沿いの246号を渋谷方面へ進む。

途中降水予報を確認すると、しばらく大丈夫そうなので鶴見川を南下し恩田川から北上するプランに。

今日は久し振りに boston boost を選択、小気味良く進む。ペースも4:55(5分を確実にちょっとだけ切るラップ)で20キロまで行けた。

と、右ハムと膝にちょいと痛みが出たのでストレッチして念のためペースダウン、30秒落とす。このペースなら大丈夫。

最終的に30キロクリア、右足裏がちょっとダメージあり。ソールがホカより薄いので当然か。