まだ日曜の疲労が残っており、まずはほぐしとスローに入る。

レースまで中四日、ここで頑張っても仕方ないので、後半そこそこに上げて8キロ位で終わろうかと思ったが、結局5ラップをレースペースで走り、最後はダウンジョグ。中途半端な9キロで終了。

木曜日にラストの刺激入れをやりたいが、どうやら雨。筋トレモドキでもやるかな。日曜は寒そうだが、雨の心配は要らないみたいで一安心。