LSD20キロ。
今日は再来週に嫁さんと出場予定のハーフマラソンに向けて、嫁さんと初の20キロ。
ペースは完走できるキロ6分30キープが目標。途中何度か休憩したのでそのまま安心はできないが、どうにか制限時間の2時間30分は大丈夫そう。
実はキロ6分30のロング走はやったことがなく、スタミナ的には十分余力があったが、両ひざ裏や大腿上部など普段疲労しないところに張りが出た。
ギアは japan boost 2 + super feet carbon 、シューレースをキャタピランから付属のものに戻して走った。感触は良かったが、左足首内側がちょっと痛む。
折角の3連休、初日ノーランだったので最終日も走らねば。天気もよさそうだし、さてどういうプランで行こうかな。