急に暖かくなり、久々で薄着で夜ラン。

レースペースより少しだけ早いペースを心がける。

走りだしてしばらくすると、心肺が慣れるのか楽になる。

故障や疲労の蓄積に注意してスピード・筋スタミナを維持したい。