インターバル1000m×5本
今日は帰りに外周で、極寒のなか
シューズはadizero CS7
アップジョグ3kmフー
1000m+ジョグ200mを5本
今日の目標はキロ4分を余裕で走りきる
ところが全く余裕なし
右ハムの違和感も出現
ダウンジョグ2km
こら全然だめですわ
寒さのせい?疲労?
性別 | |
---|---|
年齢 | 46歳 |
身長 | 172.0cm |
2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成!
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド(ロードバイク)
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが(笑)
トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/
今日は帰りに外周で、極寒のなか
シューズはadizero CS7
アップジョグ3kmフー
1000m+ジョグ200mを5本
今日の目標はキロ4分を余裕で走りきる
ところが全く余裕なし
右ハムの違和感も出現
ダウンジョグ2km
こら全然だめですわ
寒さのせい?疲労?