その先にあるものは

アラフィフライダ

性別
年齢45歳
身長172.0cm

2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成!
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド(ロードバイク)
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが(笑)

トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/

今後の予定

自己ベスト

ギリギリ30km走

今日は休日勤務のあと万博おゆばへ直行

駐車場もいっぱいです

東京2週間前となり最後の30kmなので

気合いを入れてキロ4分30秒の設定です

このタイムを余裕で走りきれれば

サブスリーも近づこうというものです

しかしなかなか目論みどうりにはいきません

終盤失速しラスト2kmはグダグダ走りに

やはり今の力では4分30秒前後がレースペースのようです

あとは疲労抜きとピーキングをしっかりやって

神風でも吹くのを祈るしかなさそうです

本番のペース設定が悩ましい

お風呂は激混みだったのでパスして早々に帰宅

日曜日は近くの10kmレースで調整します

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