夕方ラン7ｋｍ
5日間の休みで体重増もあって今日もボチボチ走りました。
途中スピードアップでメリハリをつけてましたが脚も身体もうごきません。
ただ今、ポンコツ状態です┌┤´д`├┐
こつこつ ドカン！
aiaiとカエル
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 42歳 |
| 身長 | 178.0cm |
子供達に陸上競技（短距離・跳躍）を指導し、冬はクラブ部員と地域のマラソン大会に出場しています。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 42歳 |
| 身長 | 178.0cm |
子供達に陸上競技（短距離・跳躍）を指導し、冬はクラブ部員と地域のマラソン大会に出場しています。
5日間の休みで体重増もあって今日もボチボチ走りました。
途中スピードアップでメリハリをつけてましたが脚も身体もうごきません。
ただ今、ポンコツ状態です┌┤´д`├┐