7km夕方ラン
昨日より距離をのばしてスピードも上げて走れました。
しっかりストレッチをやってから走りだしたが走り始めは
まだハリ感が強い。
ここで無理をするとまた痛めてしまうので注意！！
こつこつ ドカン！
aiaiとカエル
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 41歳 |
| 身長 | 178.0cm |
子供達に陸上競技（短距離・跳躍）を指導し、冬はクラブ部員と地域のマラソン大会に出場しています。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 41歳 |
| 身長 | 178.0cm |
子供達に陸上競技（短距離・跳躍）を指導し、冬はクラブ部員と地域のマラソン大会に出場しています。
昨日より距離をのばしてスピードも上げて走れました。
しっかりストレッチをやってから走りだしたが走り始めは
まだハリ感が強い。
ここで無理をするとまた痛めてしまうので注意！！