20kmでヘロヘロだ
4:15/kmで20~30km程度走るつもりで出発したのですが・・・。
なんかすごく暑い。普段のように4:15/kmで走れない。4:20/kmで精一杯な感じ。4:30/kmに下方修正。どうしちゃったんだろう?
暑さのせい?それとも走力落ちたのだろうか・・?
性別 | |
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年齢 | 49歳 |
身長 | 168.0cm |
重いコンダラ
4:15/kmで20~30km程度走るつもりで出発したのですが・・・。
なんかすごく暑い。普段のように4:15/kmで走れない。4:20/kmで精一杯な感じ。4:30/kmに下方修正。どうしちゃったんだろう?
暑さのせい?それとも走力落ちたのだろうか・・?