朝ラン 10km
一昨日のトレランの筋肉痛が残る中でのラン。
こりゃ、フル走った時よりひどいわー。
7kmくらいまでは、足が棒のよう。
その先で急にほぐれたので、4分台へBU。
最近追い込んで走ってないから、心肺が苦しい。
今は足よりも心肺の方がついていかないなぁ。
。。。にしても、「軽く走ってほぐす」って真理だな。
性別 | |
---|---|
年齢 | 47歳 |
身長 | 163.0cm |
2013年10月何となく走り始めてから、いつの間にか生活の一部になりました。ロードとトレイル、両方を楽しんでいます。最近は「旅するように走りたい」のでウルトラ系が楽しいですが、フルももうちょい高みを追いかけたいです(^.^)
普段は多摩川、鶴見川、中原街道、山は丹沢で走っています。(2018/5/15)
一昨日のトレランの筋肉痛が残る中でのラン。
こりゃ、フル走った時よりひどいわー。
7kmくらいまでは、足が棒のよう。
その先で急にほぐれたので、4分台へBU。
最近追い込んで走ってないから、心肺が苦しい。
今は足よりも心肺の方がついていかないなぁ。
。。。にしても、「軽く走ってほぐす」って真理だな。