800mｘ７（6分C）
＠み練習会に参加。メニューは800mｘ７本を6分で回すインターバル。少し迷ったけど、暑さも考慮して、今日は3分20秒組に入る。Iさんの絶妙なペースメイクで、目標通り完走。3本目まできつかったけど、後半は体がわりと動いた。2本ごとに給水。
3:30-23-19-18-18-20-15
きょんこの、お気に召すまま・・・
きょんこ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 47歳 |
| 身長 | 163.0cm |
視覚障害ランナーの伴走と出会ったことで2005年から走りだし、06年荒川で初フル。
長期目標:
美味しく楽しく呑んで食べて、
故障なくずっと走り続けること！
短期目標:
3時間15分を切って、国際レースの資格取得！ は2011年2月、無事達成できたので、次は・・・
国際レースに出場して完走。願わくば、自己ベスト更新！
兼業主婦歴も今年で15年目。「駆けるｘ書ける」のランニング・ライター!?
