やっぱり春は近付いてるな~、だった日
☆400mx10:
都合により@みはお休み予定なので、一人でメニュー実施? と思ったけど、さすがに1000mx7のインターバルを一人でやるのはちょっと・・・なので、400mx10(R200m)にアレンジ。結果は・・・。
アップ2㎞(12分)
400mx10(R200m)=113秒(R97秒)-113(79)-101(81)-99(82)-100(91)-99(90)-100(102)-97(93)-95(102)
ダウン2㎞(15分)
最初2本はともかく、今の体調でまあまあのタイムで揃ったので、○。温かくなって、身体が動きやすいのがありがたい。地元の桜並木もつぼみがだいぶ膨らんできた。お花見ランまで、あともう一息♪