接骨院でも足（膝）は動かしながら治したほうがよいとのことで、花見を兼ねてｳｵｰｷﾝｸﾞ＋途中様子見JOG。

2kmから500Mと3.2KMからの土の上500Mだけ

ゆっくりJOG。

この程度では膝に問題は無いのだが・・・・・

花見は近所の走井山メインと寄り道で傳馬公園に行きすぐご近所の中央公園で締めくくりです。