09/08月ラン開始 10/10月ガーミン開始 10/11月初フル(つくば)03:16:32 12/10月サブ3(北上)02:59:20
4:30に1本。@3:40のつもりだったが、ちとはやめ。
体は絞り切れず、古傷もやばめ。