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サブ3の次は・・・
2012-12-31
走り納めにペースアップ
2013-01-01
初日の出ラン
2013-01-02
体重激増
2013-01-03
箱根駅伝のあいまのジョグ
2013-01-04
30キロまでいけた
2013-01-06
昭和の森は大盛況
2013-01-07
朝ラン
2013-01-08
朝ラン
2013-01-09
日誌の記載がありません
2013-01-10
昼ラン
2013-01-11
ひるラン
2013-01-12
30キロ走
2013-01-13
ダメージぬき走
2013-01-17
昼と夜ラン
2013-01-18
昼と夜ラン
2013-01-19
明日の千葉マリンハーフ
2013-01-20
千葉マリンハーフ
2013-01-21
朝ラン
2013-01-23
北の丸でインターバル
2013-01-25
朝ラン
2013-01-26
4週間前の40キロのつもりが・・・
2013-01-27
痛み抜きジョグ
2013-01-30
ペー走が追い込みに
2013-01-31
1月の月間距離はセカンドベスト
2013-02-02
3週前の30Kも成らず
2013-02-03
痛みぬきジョグ
アーニー
性別
年齢
45歳
身長
168.0cm
09/08月ラン開始
10/10月ガーミン開始
10/11月初フル(つくば)03:16:32
12/10月サブ3(北上)02:59:20
2013年1月1日(火)
初日の出ラン
途中で初日の出。