きたのまるぐるぐる
12周10キロのBU(前半4:30後半4:20)+800m×2レペ(リカバ3分)。
800mは、2:38 2:42。特に2回目は乳酸のお風呂に入っているようでした。
性別 | |
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年齢 | 44歳 |
身長 | 168.0cm |
09/08月ラン開始
10/10月ガーミン開始
10/11月初フル(つくば)03:16:32
12/10月サブ3(北上)02:59:20
12周10キロのBU(前半4:30後半4:20)+800m×2レペ(リカバ3分)。
800mは、2:38 2:42。特に2回目は乳酸のお風呂に入っているようでした。