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サブ3の次は・・・
2011-12-03
ラン再開
2011-12-04
強風のなかで20キロ弱
2011-12-05
ひさびさ朝ラン
2011-12-06
京マラ テンション下げ
2011-12-08
ちょっと早起きして長めの朝ラン
2011-12-10
ペース走
2011-12-11
苦手な芝生ラン
2011-12-12
朝ラン寒かった。
2011-12-13
かるめに朝ラン
2011-12-14
乳酸たまりまくりの朝ラン
2011-12-16
朝ランペースアップ
2011-12-17
朝ランプチBU
2011-12-18
えきでん
2011-12-19
カロリーぬき朝ラン
2011-12-20
ちょっと長めの朝ラン
2011-12-21
朝ラン前のバトル
2011-12-23
足立ハーフはキロヨンならずもPB
2011-12-24
120minジョグ@昭和の森
2011-12-27
極寒?朝ラン
2011-12-28
朝ランで腹筋痛
2011-12-29
朝ラン
2011-12-30
30キロ走
2011-12-31
走りおさめJOG
アーニー
性別
年齢
44歳
身長
168.0cm
09/08月ラン開始
10/10月ガーミン開始
10/11月初フル(つくば)03:16:32
12/10月サブ3(北上)02:59:20
2011年12月5日(月)
ひさびさ朝ラン
朝ランひさしぶりです。